Thérapie pour Adolescents à Saint-Médard-en-Jalles – Gestalt-thérapie

Psy pour adolescents : découvrir la Gestalt thérapie

  • Un espace pour mieux comprendre tes émotions et trouver des solutions

Qu’est-ce que la Gestalt Thérapie ?

La Gestalt thérapie est une approche qui aide à mieux comprendre tes émotions et à vivre pleinement le moment présent. Plutôt que de simplement parler de tes problèmes, elle te permet de prendre conscience de tes sensations, de tes pensées et de tes comportements pour mieux les comprendre et les transformer. Cette méthode encourage l'expression libre et créative (dessin, théâtre, mouvement, jeu de rôle, jeux…), et te donne l’opportunité d’explorer tes relations avec toi-même et les autres.

 

Pourquoi la Gestalt Thérapie est-elle idéale pour les adolescents ?

L'adolescence est une période de changements intenses : physiques, émotionnels et sociaux. La Gestalt thérapie aide à comprendre ce que tu ressens, à prendre du recul sur ce que tu vis, et à trouver des solutions concrètes. Elle te permet de t’exprimer sans jugement, de mieux gérer tes émotions et de mieux comprendre tes relations avec les autres, que ce soit avec tes parents, tes amis, ou tes enseignants.

Comment ça se passe ?

Les séances de Gestalt sont un moment pour toi, où tu peux parler librement, mais aussi être créatif. Le thérapeute t’accompagne pour prendre conscience de ce que tu vis et de comment tu réagis dans différentes situations. Il n’y a pas de pression, tu es libre de partager ou de découvrir ce que tu ressens à ton rythme.
Au fil des séances, tu apprendras à mieux te connaître, à exprimer ce que tu ressens et à faire des choix plus conscients.

Quels problèmes peut-on aborder en thérapie ?

La Gestalt thérapie peut t'aider à surmonter divers défis :

  • Anxiété, stress et inquiétudes : Des tensions, des doutes qui t’empêchent d’avancer.
  • Problèmes d’estime de soi : Apprendre à t’accepter tel que tu es, malgré les doutes.
  • Relations familiales et amicales : Mieux comprendre tes relations et améliorer ta communication avec les autres.
  • Problèmes d'identité ou de direction : Des moments où tu te sens perdu et ne sais pas qui tu es ou ce que tu veux.
  • Difficultés scolaires ou professionnelles : Gérer la pression scolaire, le stress lié à l’avenir.
  • Visuel : Des images symboliques comme une échelle (pour l’ascension), un miroir (pour l’estime de soi), ou un cœur (pour les relations).

Qui suis-je ?

Je suis Cécile Sportes, une thérapeute spécialisée en Gestalt thérapie, avec une expérience de plusieurs années dans l’accompagnement des adolescents. Mon rôle est de t’aider à mieux comprendre ce que tu vis, et de t’offrir un espace où tu peux être toi-même, sans jugement. Ensemble, nous explorerons ce qui te bloque, et je t’accompagnerai pour te sentir plus serein(e) et confiant(e).

Je suis une thérapeute à ton écoute, prête à t’accueillir comme tu es, dans toutes tes ambivalences, colères, tristesse, doutes, fermetures et ressources.

Témoignages - ce que disent les adolescents qui ont suivi une thérapie

 

 

“J’ai appris à mieux comprendre mes émotions. C’était difficile au début, mais ça m’a vraiment aidé à me sentir moins stressé et plus calme.” — Léo, 17 ans.

 

“Avant la thérapie, j’avais du mal à me faire des amis. Maintenant, je me sens plus sûre de moi, et je comprends mieux ce que les autres ressentent aussi.” — Clara, 15 ans.

Prêt à commencer ?



Tu es prêt(e) à commencer ton parcours en Gestalt thérapie ? Il suffit de remplir le formulaire ci-dessous pour réserver ta première séance. Tu peux aussi me contacter par téléphone ou par e-mail si tu as des questions. Ensemble, nous déciderons de la fréquence des séances en fonction de tes besoins.

Bien sûr, il te faudra prévenir tes parents. Je ne pourrai te recevoir qu’avec leur accord. Mais ce que tu diras restera strictement confidentiel, entre toi et moi.

 

 

Lettre (fictive) d'un adolescent à son parent

Maman, Papa,
Ce conflit dans lequel nous sommes maintenant, j’en ai besoin. J’ai besoin de ce combat. Je ne peux pas l’expliquer parce que je n’ai pas le vocabulaire pour le faire et parce que, de toute façon, ce que je dirais n’aurait pas de sens. Mais j’ai besoin de ce combat. Désespérément.
J’ai besoin de te détester pour le moment, et j’ai besoin que tu y survives. J’ai besoin que tu survives au fait que je te haïsse et que tu me haïsses.
J’ai besoin de ce conflit, même si je le hais. Peu importe ce sur quoi nous sommes en conflit : heure du coucher, les devoirs, le linge sale, ma chambre en désordre, sortir, rester à la maison, partir de la maison, ne pas partir, la vie de famille, petit(e) ami(e), pas d’amis, mauvaises fréquentations. Peu importe. J’ai besoin de me battre avec toi au sujet de ces choses et j’ai besoin que tu t’opposes à moi en retour.
J’ai désespérément besoin que tu tiennes l’autre extrémité de la corde. Que tu t’y accroches fermement pendant que je tire de mon côté, que je tente de trouver des appuis dans ce nouveau monde auquel je sens que j’appartiens.
Avant, je savais qui j’étais, qui tu étais, qui nous étions. Mais maintenant, je ne sais plus.
En ce moment, je cherche mes limites et, parfois je ne peux les trouver qu’en te poussant à bout. Repousser les limites me permet de les découvrir. Alors je me sens exister, et pendant une minute je peux respirer.
Je sais que tu te rappelles l’enfant doux que j’étais. Je le sais, parce que cet enfant me manque aussi et, parfois, cette nostalgie est ce qu’il y a de plus pénible pour moi.
J’ai besoin de ce combat et de constater que, peu importe combien terribles ou exagérés sont mes sentiments, ils ne nous détruiront ni toi ,ni moi. Je veux que tu m’aimes même quand je donne le pire de moi-même, même quand il semble que je ne t’aime pas. J’ai besoin maintenant que tu t’aimes toi et que tu m’aimes moi, pour nous deux.
Je sais que ça craint de ne pas être aimé et d’être étiqueté comme étant le méchant. Je ressens la même chose à l’intérieur mais j’ai besoin que tu le tolères et que tu obtiennes de l’aide d’autres adultes. Parce que, moi, je ne peux pas t’aider pour le moment. Si tu veux te réunir avec tes amis adultes et former un « groupe de soutien pour survivre à la fureur de votre adolescent », c’est ok pour moi. Ou parler de moi derrière mon dos, je m’en fiche. Seulement ne m’abandonne pas. N’abandonne pas ce combat. J’en ai besoin.
C’est ce conflit qui va m’apprendre que mon ombre n’est pas plus grande que ma lumière. C’est ce conflit qui va m’apprendre que des sentiments négatifs ne signifient pas la fin d’une relation. C’est ce conflit qui va m’apprendre à m’écouter moi-même, quand bien même cela pourrait décevoir les autres.
Et ce conflit particulier prendra fin. Comme tout orage, il se calmera. Et je vais l’oublier, et tu l’oublieras. Et puis il reviendra. Et j’aurai besoin que tu t’accroches de nouveau à la corde. J’en aurai besoin encore et encore, pendant des années.
Je sais qu’il n’y a rien de satisfaisant pour toi dans ce rôle. Je sais que je ne te remercierai jamais probablement pour ça, ou même que je ne reconnaîtrai jamais le rôle que tu as tenu. En fait, pour tout cela, je vais probablement te critiquer. Il semblera que rien de ce que tu ne fais ne soit jamais assez. Et pourtant, je m’appuie entièrement sur ta capacité à rester dans ce conflit. Peu importe à quel point je m’oppose, peu importe combien je boude. Peu importe à quel point je m’enferme dans le silence.
S’il te plaît, accroche-toi à l’autre extrémité de la corde. Et sache que tu fais le travail le plus important que quelqu’un puisse faire pour moi en ce moment.
Avec amour, ton adolescent

Pour aller plus loin

 

👉 FAQ pour vous aider à trouver un psy pour adolescent près de Bordeaux en Gestalt-thérapie et mieux comprendre les différentes psychothérapies thérapeutiques disponibles pour l’adolescence et le passage à l’âge adulte.

 

Foire Aux Questions

Qu'est-ce qu'un psy pour adolescent ?

Un psy adolescent est un professionnel de la santé mentale spécialisé dans l'accompagnement des jeunes de 12 à 18 ans. Il aide à surmonter les difficultés émotionnelles, comportementales ou psychologiques que peut rencontrer un adolescent.

Pourquoi consulter un psy adolescent près de Bordeaux ?

Consulter un psy permet à votre adolescent de bénéficier d’un espace d’écoute et de soutien adapté à ses besoins. Cela peut l’aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la dépression, ou encore des problèmes relationnels.

Comment prendre rendez-vous avec un psy adolescent près de Bordeaux ?

Vous pouvez généralement prendre rendez-vous en contactant directement le cabinet via téléphone ou en ligne. N’hésitez pas à poser toutes vos questions lors du premier contact pour vous assurer que le professionnel correspond à vos attentes.

La Gestalt est-elle adaptée à tous les adolescents ?

Oui, chaque adolescent est unique, et la Gestalt est flexible pour répondre aux besoins individuels.

À quoi s’attendre lors d’une première séance ?

La première séance est souvent consacrée à faire connaissance, à comprendre la situation de l’adolescent, et à établir un cadre de travail. C’est un moment d’échange où la confiance se construit.

Combien de séances sont généralement nécessaires ?

Le nombre de séances varie selon la situation de chaque adolescent. Certains peuvent bénéficier d’un suivi court, d’autres d’un accompagnement plus long. Le psy vous guidera en fonction des besoins.

Est-ce que la thérapie est confidentielle ?

Oui, tout ce qui est dit lors des séances est strictement confidentiel, dans le respect de la déontologie du professionnel.

Mon adolescent doit-il être en difficulté pour consulter un psy ?

Pas nécessairement. La consultation peut aussi être préventive ou pour mieux comprendre ses émotions et ses comportements.

Comment choisir un bon psy pour adolescent près de Bordeaux ?

Il est important de vérifier la formation, l’expérience avec les adolescents, et de se sentir en confiance avec le professionnel. N’hésitez pas à demander un premier contact pour faire votre choix.

Foire Aux Questions

Pourquoi consulter un psy pour adolescent à Bordeaux en Gestalt-thérapie ?

Consulter un psy adolescent à Bordeaux spécialisé en Gestalt-thérapie permet d’accompagner les jeunes en souffrance psychique. La psychologie clinique et les psychothérapies thérapeutiques aident les enfants et adolescents souffrant de troubles du comportement, d’angoisses, d’anxiété, de phobies, de troubles alimentaires ou de difficultés scolaires.
La Gestalt-thérapie, approche humaniste et intégrative, favorise un accompagnement psychologique personnalisé dans un cabinet de psychologie près de Bordeaux.

Quelle différence entre psychologue, psychiatre et psychanalyste pour adolescents à Bordeaux ?

Le psychologue clinicien ou la psychologue clinicienne diplômée réalise des consultations psychologiques, des bilans psychologiques et du soutien psychologique. Son titre de psychologue est inscrit au registre Adeli.
Le psychiatre ou le médecin-psychiatre est spécialisé en psychiatrie générale et peut prescrire un traitement pour des pathologies psychiatriques (troubles anxieux, dépressifs, addictions, hyperactivité, autisme, etc.).
Le psychanalyste, formé à la psychanalyse (héritée de Freud), accompagne les souffrances psychiques et les troubles mentaux via une approche analytique ou psychanalytique.

Quelles psychothérapies sont adaptées aux adolescents à Bordeaux et ses environs ?

Un psy pour adolescent propose différentes psychothérapies thérapeutiques selon les besoins :

Gestalt-thérapie (accompagnement humaniste),
TCC (thérapies cognitives et comportementales),
EMDR (traumatismes et stress post-traumatique),
hypnose et relaxation,
thérapie familiale ou systémique,
psychanalyse et approche analytique,
neuropsychologie et remédiation cognitive.

Ces psychothérapeutes et praticiens s’appuient sur la psychopathologie clinique, la neuropsychologie et les sciences cognitives pour aider les adolescents en mal-être ou présentant des troubles psychiques.

Quand consulter un psy pour adolescent en Gestalt-thérapie ?

Un adolescent peut bénéficier d’une consultation psy lorsqu’il présente :

des troubles anxieux (angoisses, phobies, anxiété),
un burn-out scolaire, un épuisement ou une souffrance au travail (chez les jeunes-adultes),
des troubles du sommeil ou un comportement alimentaire pathologique,
des difficultés relationnelles ou familiales,
des troubles des apprentissages (dys, TDAH, précocité intellectuelle, haut potentiel),
des troubles du comportement liés à l’adolescence.

Consulter un psychologue ou prendre rendez-vous avec un psychologue et psychothérapeute libéral permet de prévenir des souffrances psychiques plus profondes.

Où trouver un psy adolescent près de Bordeaux ?

Les consultations psychologiques pour adolescent à Bordeaux peuvent se dérouler :

en cabinet de psychologie libéral (psy adolescent Bordeaux Gestalt-thérapie), comme celui-ci 
dans un centre médico-psychologique (CMP), un CMPP, un centre hospitalier ou un CHU,
en soins ambulatoires (hôpital de jour, unité d’hospitalisation temps-plein ou partiel),
auprès d’une équipe pluridisciplinaire (psychologues cliniciens, psychiatres, neuropsychologues, infirmiers, éducateurs, assistantes sociales, sophrologue).

Ces offres de soins appartiennent aux différents secteurs de psychiatrie (psychiatrie adulte, pédopsychiatrie, psychiatrie de liaison).

Comment choisir un psy adolescent spécialisé en Gestalt-thérapie proche de Bordeaux remboursé ?

Pour trouver un psy adolescent proche de Bordeaux en Gestalt-thérapie remboursé :

Vérifiez le titre de psychologue et le titre de psychothérapeute : inscription Adeli, cela assure le remboursement s’il adhère au dispositif Mon Psy. Attention, tous n’y adhèrent pas.
Privilégiez  un psychologue clinicien, une psychologue clinicienne formée en psychopathologie clinique, ou un psychologue spécialisé (neuropsychologie, psychologie du travail, périnatalité, addictologie)
Assurez-vous que le praticien respecte le secret professionnel et le code de déontologie.
Orientez-vous vers un praticien libéral ou un centre médico-psychologique selon les besoins (urgences, suivi au long cours, accompagnement psychothérapeutique).

Comment prendre rendez-vous avec un psy adolescent à Bordeaux ?

Il est possible de prendre rendez-vous avec un psy adolescent Bordeaux Gestalt-thérapie directement au cabinet de psychologie (consultations sur rdv du lundi au vendredi, et samedi sur demande).
Un médecin-traitant peut orienter vers un psychiatre ou un psychologue spécialisé. Les consultations psy sont aussi proposées dans les centres médico-psychologiques ou les structures hospitalières.

Email

cecile.sportes@gmail.com

Téléphone

06-16-38-35-22

 

Réseaux sociaux

Cécile Sportes psy Gestalt-thérapeute,

2 Rue Edmond Rostand, 33160 Saint-Médard-en-Jalles